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夏天一到，总想着喝点清爽的，还能悄悄让身体轻快些？试了一段时间冬瓜水，亲测轻松掉了7斤，今天把2款超好喝的配方和详细步骤分享给大家，做法简单，新手也能轻松搞定～

第一款：冬瓜薏米姜丝水

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怕凉的朋友选这款，带点微辣超暖身～

材料：

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冬瓜（带皮，400g）、薏米（25g）、生姜（3-4片）、清水适量

步骤：

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1. 薏米提前泡1小时，生姜去皮切成薄片；

2. 冬瓜带皮切成块，和薏米、姜片一起放进锅里；

3. 加清水（刚好没过所有食材），大火烧开后转中火煮30分钟；

4. 煮好后晾到温乎喝，姜味不冲，反而让整体味道更有层次，喝完身子暖暖的～

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第二款：苹果冬瓜水

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带点果香的清甜，不爱喝淡味的一定要试！

材料：

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冬瓜（带皮，300g）、苹果（1个，带皮）、清水适量

步骤：

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1. 冬瓜带皮洗净切块，苹果连皮洗干净（表皮可以用盐搓洗一下），去核后切成块；

2. 把冬瓜块和苹果块放进锅里，加清水（没过食材即可）；

3. 大火烧开后转小火煮25分钟，煮到苹果变软、冬瓜出汁就行；

4. 晾温后喝，汤汁带着苹果的果香和冬瓜的清爽，不用加糖也甜甜的，超好喝～

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这二款冬瓜水做法都特简单，平时代替奶茶、饮料，每天喝上一两杯，夏天喝着清爽不负担。关键是材料常见，菜市场、超市都能买到，新手跟着步骤做，零失败～

记得坚持喝哦，夏天轻松变舒服就靠它们啦～

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