关于孩子的成长问题，父母最关注的大概就是身高了。
总而言之，孩子的身高若能处于较为突出的水平，还是能获得不少优势的。
篮球界运动员林书豪大家应该都认识吧？热爱篮球的人肯定都知道，他身高将一米九多，也算是不少人的梦想了。
但其实看过林书豪父母照片的网友就知道了，他们的个子都不高，全都不超过一米七，仅在一米六五左右。
而且，林书豪小时候也曾受过个子不高的困扰，高中时也就一米六多点，在班上也要被划分到“矮子区”。
谁知，随后的几年内林书豪就开始疯长，完成了漂亮的身高逆袭。
林书豪的逆袭秘诀，藏在食谱里
孩子身高受基因遗传的比例为70%，剩下30%都是可以通过后天环境塑造改变的，比如充足的睡眠，适当的运动量和均衡全面的饮食。
据其父母分享，林书豪的食谱和一般小孩不一样，大部分家长都让小孩多吃点猪肉，而林书豪吃的最多的是牛肉。
除此之外，还要注意让孩子多喝牛奶，少喝碳酸饮料。父母要在家常菜上多下工夫，让孩子减少对油炸等食物的喜好。
当然，配合打篮球同款运动，且保证高质量睡眠效果更佳哦~
把握好这三个时期，助孩子的身高蹿一蹿
1、4至5周岁
主要是保证日常睡眠时间和质量，促进内部激素分泌，这个阶段的孩子宁可多睡也不要少睡。
2、女孩7岁，男孩8岁
说到底，这样的饮食还是不健康的，父母一定要控制好，加强厨艺，让孩子爱上家里的饭菜，尽量少吃外面的垃圾食品。
3、青春期
当然，在此之前家长可以先带孩子去医院检查骨骺线的情况，了解他存在的潜力，并咨询医生怎么做。
身高更是重中之重，父母若能抓住孩子的三个成长期，合理利用，就能起到最大的助推作用。
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