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马库斯健美(健美巨人马库斯的3大增肌理论,每一条都让你瞠目结舌)

也许有争议,但估计很多人会选马库斯。

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奥赛史上最震撼出场秀:马库斯

大家可以比较一下,在你身边体重200斤的朋友,都已经是超级大胖子。体重300斤是个什么概念?

祖师爷罗尼和马库斯同框,显得祖师爷的围度也一般:

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罗尼:幸亏有“透视原理”保护,好险!

金童惠勒和马库斯同样框,金童心中的苦谁人知?

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惠勒:我证明,抢到C位也要丢人

他有增肌三大法宝

大多数的职业健美选手,饮食都非常严格,一般以高蛋白、低脂类食物为主,例如水煮鸡胸肉(此处指清水煮鸡胸),一顿几十个鸡蛋白之类,都是一些淡而无味的东西。职业健美选手虽然吃得很多,但并不享受进食过程,如同嚼蜡。

一般健美选手要是经常吃垃圾食品,估计能吃成相扑手。但是马库斯就是嘴馋,想吃就吃,最后还能顺利减脂,也挺神奇的。

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马库斯吃饱的睡相

马库斯采用的训练方法是超高强度,大肌肉群一组只练3个。

马库斯的训练强度,更接近举重运动员,而举重运动员的肌肉围度会明显小于健美运动员。

很奇怪,马库斯的肌肉还真的就疯长起来,确实与众不同。

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单手练别人双手的重量

职业健美选手哪能不用药?

类固醇、生长激素、胰岛素,职业健美选手自然是应用尽用,圈子里都公开的秘密。不过,在用药领域,马库斯依然另类。

西斯龙(Synthol)是个什么鬼?

此处必须展开说一下:

健美用药,就类似于美国养猪加瘦肉精,虽然对人体有伤害,但是肌肉还是真实的。

Ifbb对类固醇、生长激素之类的药,一直是采取默许的态度,但是对于西斯龙,那就超出了ifbb能容忍的边界。

不过,ifbb的裁判们应该心里有数,这也许是马库斯在奥赛中名次一直不高的原因之一。

说了半天,原来马库斯的肌肉可能是假的!

不过,马库斯还算幸运,这么折腾自己,居然还能成功上岸,娶妻生子,继续靠健美运动赚钱养家,人生基本完美。

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马库斯现状

#健康真相馆#


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