只要有人说自己腰膝酸软、没精神，怀疑是肾精亏虚，第一反应就是买六味地黄丸。
每次碰到这种顾客，我都忍不住多问两句：你是怕冷还是怕热？晚上睡觉出汗吗？很多人都答不上来，就说“别人都吃这个补精”。
我不太明白，为什么大家都把六味地黄丸当成补精的“万能药”。要我说，肾精亏虚分好几种情况，不对症吃药，不仅没用，还可能伤身体。
今天就把我平时给顾客推荐的10种对症中成药整理出来，每种都讲清楚来源、成分、适合谁吃、怎么吃、哪些人不能吃。都是大白话，一看就懂。
nerror="javascript:errorimg.call(this);">1. 六味地黄丸
古方来源：北宋《小儿药证直诀》，最早是给小孩补精的，后来发现成人用着也对症
主要成分：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮（就是常说的“三补三泻”）
适用人群：平时怕热、手心脚心发热，晚上睡觉出汗，口干舌燥，腰膝酸软的人；不管男女都能用，比如男性精子质量差但偏阴虚的，女性更年期腰膝酸伴潮热的
用法：一般是小水蜜丸，一次6克，一天2次，温水送服就行
禁忌：怕冷、大便稀溏的人别吃；感冒发烧的时候也不能吃
我的建议是，吃的时候别吃辛辣、油腻的东西，不然会影响吸收。
2. 左归丸
古方来源：明代《景岳全书》，是在六味地黄丸的基础上改的，补阴的劲儿更足
主要成分：熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药这些，比六味多了胶类成分，补精更直接
适用人群：比六味地黄丸的适用人群“阴虚得更厉害”的人，比如不光怕热出汗，还头晕耳鸣、记忆力特别差，甚至出现早泄、月经量少的情况
用法：水蜜丸一次6克，一天2次；大蜜丸一次1丸，一天2次
禁忌：脾胃不好、吃点凉的就拉肚子的人禁用；孕妇也不能吃
我的建议是，这个药补得比较滋腻，别长期连续吃，吃2-3周可以停几天，让脾胃歇一歇。
3. 右归丸
古方来源：还是《景岳全书》里的方，和左归丸对应，专门补阳虚的
主要成分：附子、肉桂、鹿角胶、熟地黄、山药、山茱萸这些，都是温性的，能补火助阳
适用人群：平时特别怕冷，手脚冰凉，腰膝酸冷，甚至夏天都要穿袜子；男性阳痿、夜尿多，女性宫寒、月经推迟的人
用法：小蜜丸一次9克，一天3次；大蜜丸一次1丸，一天3次
禁忌：怕热、容易上火的人绝对不能吃；有高血压、心脏病的人要在医生指导下吃
我的建议是，这个药温性特别强，千万别自己瞎吃，最好先让医生看看是不是真的阳虚。
4. 五子衍宗丸
古方来源：唐代《悬解录》，是专门针对男性肾精亏虚的经典方，被誉为“种子第一方”
主要成分：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子，都是植物的种子，中医说“种子补种子”
适用人群：男性肾精亏虚导致的精子数量少、活力低，容易早泄、腰膝酸软；女性也能用，比如肾精不足导致的不孕、白带清稀
用法：水蜜丸一次6克，一天2次；大蜜丸一次1丸，一天2次
禁忌：感冒发热病人不宜服用；有高血压、糖尿病的人要咨询医生
我的建议是，备孕的人吃这个很对症，但要注意，服药期间别抽烟喝酒，也别熬夜，不然药效会打折扣。
5. 龟龄集
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所以很多小伙伴就怀疑这款游戏是不是有挂，实际上这款游戏确实是有挂的
一、
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2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口。)
保持手机不处于关屏状态。
确认使用的是智能手机（苹果或安卓系统），并确保升级到新版本
二、
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三、
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古方来源：明代的宫廷秘方，最早是给皇帝补身体的，后来流传到民间
主要成分：鹿茸、海马、淫羊藿、补骨脂、熟地黄这些，都是比较名贵的滋补成分，温补肾阳、填精益髓的劲儿很足
适用人群：男性肾阳虚、肾精不足导致的阳痿、早泄、腰膝冷痛、精神萎靡；女性宫寒不孕、手脚冰凉严重的也能用
用法：胶囊剂一次2粒，一天1次，早饭前用淡盐水送服，这样能帮助吸收
禁忌：孕妇禁用；阴虚火旺的人（怕热、出汗多）禁用；未成年人不能吃
我的建议是，这个药价格不便宜，而且滋补作用强，一定要对症才吃，别当普通保健品随便吃。
6.
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麒麟丸主要成分：制何首乌、墨旱莲、淫羊藿、菟丝子、锁阳、党参这些，既有补阴的又有补阳的，比较平和
适用人群：男女都能用，男性肾精亏虚导致的少精、弱精、阳痿；女性肾精不足导致的月经不调、不孕，还有气血不足的情况
用法：一次6克，一天2-3次，用温水送服
禁忌：感冒发热时停服；忌食辛辣油腻食物
我的建议是，这个药比较温和，适合长期调理，但也要在医生指导下用，别自己吃太久。
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二、
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7. 金锁固精丸
古方来源：清代《医方集解》，主要是“固精”，针对肾精亏虚导致的精液不固
主要成分：沙苑子、芡实、莲须、龙骨、牡蛎，都是收敛固涩的成分
适用人群：主要是男性，肾精亏虚导致的早泄、遗精，平时感觉腰膝酸软、头晕耳鸣的人
用法：水丸一次9克，一天2次，空腹用淡盐水送服
禁忌：湿热下注导致的遗精（比如尿道口有分泌物、小便黄）别吃；感冒期间也不能吃
我的建议是，这个药主要是“止遗”，如果是单纯的精子少、活力低，光吃这个不够，最好搭配五子衍宗丸。
8. 河车大造丸
古方来源：元代《丹溪心法》，核心成分是“紫河车”，也就是胎盘，补精的效果很直接
主要成分：紫河车、熟地黄、天冬、麦冬、杜仲、牛膝，既能补精又能补气血
适用人群：肾精亏虚比较严重，同时气血也不足的人，比如平时特别疲劳、没力气，头晕眼花，腰膝酸软，甚至头发早白的人；男女都能用
用法：水蜜丸一次6克，一天2次；大蜜丸一次1丸，一天2次
禁忌：脾胃虚弱、大便稀的人慎用；对紫河车过敏的人禁用
我的建议是，这个药滋补性强，容易上火，吃的时候可以搭配点清淡的食物，比如冬瓜、薏米。
9. 七宝美髯丹
古方来源：明代《积善堂经验方》，名字里的“美髯”就是让头发变好，专门针对肾精亏虚导致的毛发问题
主要成分：制何首乌、当归、补骨脂、枸杞子、菟丝子、茯苓、牛膝，既能补精又能养血
适用人群：肾精亏虚导致的头发早白、脱发、腰膝酸软、头晕耳鸣的人；不管男女，只要是“少白头”且伴腰膝酸的，都能用
用法：水蜜丸一次6克，一天2次；大蜜丸一次1丸，一天2次
禁忌：孕妇慎用；感冒发热病人不宜服用；忌食辛辣腥物
我的建议是，这个药调理毛发是长期过程，至少要吃1-2个月才能看到效果，别吃几天没效果就停了。
10. 金匮肾气丸
古方来源：东汉《金匮要略》，是温补肾阳的基础方，比右归丸温性弱一点，更适合轻度阳虚
主要成分：熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、丹皮、桂枝、附子，也是“三补三泻”加了温阳的成分
适用人群：轻度肾阳虚的人，比如平时有点怕冷、手脚凉，腰膝酸软但不严重，夜尿稍微有点多的人
用法：水蜜丸一次4-5克，一天2次；大蜜丸一次1丸，一天2次
禁忌：阴虚火旺的人别吃；有高血压、心脏病、糖尿病的人要咨询医生
我的建议是，这个药温性温和，适合阳虚不严重的人日常调理，但也别长期连续吃，吃一段时间停几天。
最后想跟大家说句掏心窝的话，肾精亏虚不是小问题，但也不是靠“瞎补”就能解决的。
我见过很多人，本来只是轻微的腰膝酸软，自己随便买补药吃，结果越吃越严重，要么上火，要么拉肚子。
我的建议是，如果你感觉自己有肾精亏虚的症状，先别着急买药，最好去医院让医生看看，辨清楚是阴虚还是阳虚，再对症吃药。毕竟每个人的体质不一样，适合的药也不一样。
还有，补精不光靠吃药，平时少熬夜、别过度劳累、少吃生冷辛辣的东西，比什么补药都管用。身体是自己的，好好爱护才是真的。
